En este pequeño analisis comprendemos que, la práctica del yoga es una disciplina muy importante ya que ejercita y fortalece el cuerpo humano. Esta práctica requiere de conocimiento, técnicas y habilidades para un mayo fortalecimiento de dicha disciplina, así mismo, uno de los principales cuidados que debe tener es "cuidar tu cuerpo, controlar la mente y dominar las emociones". Por lo tanto, tomar en cuenta algunos aspectos que son importantes para el practicante del yoga.
Así mismo, "El cuidado y el bienestar físico" es esencial mantenerlo, ya que ayuda al organismo a estar sano y saludable. De igual forma, es esencial la práctica de una rutina de ejercicios. Todo practicante de yoga debe mantenerse fuerte y saludable, se debe tener en cuenta, evitar el uso de drogas para dicha práctica, o algún tipo de sustancias, el cual, eso no contribuye en nada.
De esta misma manera, "La mente es otro de los ámbitos elementales en la educación de aprendiz de yoga". Es por eso, necesario que la mente tiene que estar despejada a la hora de practicar yoga, para evitar que haya ideas negativas y una desconcentración. Por lo tanto, el ser humano tiene que aprender a controlar la mente, pensando positivamente en algo que edifica su vida.
Además, es necesario que el practicante mantenga el control absoluto del "área emocional en la vida." El cual, puede resultar muy incómodo y perjudicar la rutina. Por eso el dominio emocional es importante, ya que mantiene la concentración y evita la divagación. Así podrás obtener un mayor desempeño y aprendizaje.
Generalmente, "las emociones se han convertido en prisioneras de la mente". El cual es necesario dominarla ya que es la parte fundamental, porque también controla el cuerpo y mantiene el control de si mismo. Esto es necesario porque es parte de una rutina diaria y el bienestar físico como también emocional.
"se utilizan diversas técnicas como la meditación, la práctica de las ásanas y la respiración". Esto quiere decir que las técnicas son beneficio para el bienestar físico y mental ya que ayuda a mantener relajado el cuerpo. en cuanto a la mente es beneficioso para alcanzar concentración y eliminar el ruido y deshacer atenciones por el estrés .
En resumen, el practicante del yoga necesita de mucha disciplina y el dominio del cuerpo y la mente, de esta manera el cuerpo estará en forma y saludable. La práctica de esta disciplina mantiene la mente activa, si se trabaja de buena forma el cuerpo será sanos y además logrará ser una persona positiva con un dominio de si mismo.
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